식물성멜라토닌1 NEW LOG최근 영양제로그새로 정리한 영양제 정보를 확인해보세요. 멜라토닌 복용법｜2mg·5mg 차이와 식물성 멜라토닌, 불면증 효과는? 잠이 잘 오지 않을 때 멜라토닌을 찾는 분들이 많습니다.해외직구에서는 1mg, 3mg, 5mg, 10mg 제품까지 쉽게 볼 수 있고 최근 국내에서는 ‘식물성 멜라토닌’, ‘파이토 멜라토닌’이라는 제품도 많이 보입니다.그런데 여기서 가장 먼저 알아야 할 것이 있습니다.국내에서 허가된 멜라토닌 의약품과 온라인에서 판매되는 ‘식물성 멜라토닌’ 가공식품은 같은 개념으로 보면 안 됩니다.멜라토닌은 무엇일까?멜라토닌은 우리 몸에서도 만들어지는 호르몬입니다.밤이 되면 분비가 증가하면서 생체리듬과 수면·각성 주기를 조절하는 데 관여합니다.그래서 해외에서는 수면보조제로 널리 판매됩니다.하지만 ‘졸음을 유도하는 호르몬’이라는 설명만 보고 일반적인 수면제와 완전히 같은 방식으로 생각할 필요는 없습니다.국내 멜라토닌 의약품은.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
