남성영양제1 NEW LOG최근 영양제로그새로 정리한 영양제 정보를 확인해보세요. 20대·30대 영양제 추천｜나이보다 생활습관으로 고르는 루틴 20대가 지나고 30대가 되면 영양제를 챙겨야 한다는 말을 자주 듣습니다.종합비타민, 비타민D, 오메가3, 마그네슘, 유산균을 ‘기본 5종’처럼 추천하는 글도 많습니다.하지만 20~30대라는 나이만으로 모든 사람이 같은 영양제를 먹어야 하는 것은 아닙니다.이 시기에는 나이보다 식사, 다이어트, 음주, 운동, 임신 계획, 채식 여부 같은 생활습관을 기준으로 고르는 것이 더 현실적입니다.20~30대 영양제는 ‘필수 세트’가 없습니다NIH는 종합비타민이 음식만으로 영양소를 충분히 섭취하지 못하거나 저칼로리 식단, 식욕 저하, 특정 식품 제한 등이 있는 사람에게 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 그러나 종합비타민은 다양한 음식을 먹는 것을 대신하지 못합니다.즉 30살이 됐다고 영양제 다섯 개가 자동으로 필요한 .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
