종합비타민추천1 NEW LOG최근 영양제로그새로 정리한 영양제 정보를 확인해보세요. 종합비타민 추천 기준과 복용시간｜장점·단점, 꼭 먹어야 할까? 종합비타민은 영양제를 처음 시작할 때 가장 쉽게 선택하는 제품입니다.비타민과 미네랄을 한 번에 먹을 수 있으니 ‘영양보험’처럼 느껴지기도 합니다.그런데 정말 모든 사람이 종합비타민을 먹어야 할까요?결론부터 말씀드리면 아닙니다.종합비타민은 식사가 불규칙하거나 특정 영양소 섭취가 부족한 사람에게 편리한 보완수단이 될 수 있지만 균형 잡힌 식사를 대신하지는 못합니다. NIH도 영양소는 기본적으로 식품에서 충족하는 것이 원칙이라고 설명합니다.종합비타민의 가장 큰 장점여러 영양소를 제품 하나로 섭취할 수 있다는 것입니다.각각의 영양제를 일곱 개씩 챙기지 않아도 되기 때문에 관리가 쉽습니다.특히 식사가 불규칙하거나 음식 종류가 제한적인 사람이 부족 가능성이 있는 영양소를 보완하는 용도로 활용할 수 있습니다.하지만 .. 2025. 11. 30. 이전 1 다음
