영양제처음1 NEW LOG최근 영양제로그새로 정리한 영양제 정보를 확인해보세요. 영양제 처음 먹는다면｜초보자가 먼저 알아야 할 7가지 영양제를 처음 알아보기 시작하면 오히려 더 어렵습니다.종합비타민은 기본이라고 하고, 오메가3도 먹어야 할 것 같고, 마그네슘과 비타민D도 많이 추천합니다.그러다 보면 영양제를 시작하기도 전에 하루에 먹을 제품이 다섯 개가 넘어갑니다.하지만 처음부터 그렇게 할 필요는 없습니다.영양제 입문의 핵심은 많이 먹는 것이 아니라 내게 부족하거나 필요한 것을 찾고 하나씩 보완하는 것입니다.1. 왜 먹으려는지부터 정하세요“건강에 좋다니까.”이 이유만으로 제품을 고르면 끝이 없습니다.먼저 목적을 한 문장으로 정해보세요.건강검진에서 특정 영양소가 부족하다고 나왔다생선을 거의 먹지 않는다채식 위주라 비타민B12가 걱정된다생리량이 많아 철분 부족이 의심된다실내생활이 길어 비타민D 상태가 걱정된다목적이 명확하면 불필요한 제품을.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
