양양별 상한선1 영양제 라벨 읽는 법 | 함량·DV(%DV) 제대로 이해하기 함량/DV (%DV) 이해하기영양제 라벨에 적힌 %DV, 어떻게 읽고 해석해야 할까?1. %DV란 무엇인가?%DV(Daily Value)는 하루 권장량에 대한 비율을 의미합니다. 예를 들어 라벨에 “비타민 C 90 mg (100% DV)”라고 적혀 있다면, 이는 해당 제품 한 번 섭취로 성인 기준 하루 권장량의 100%를 충족한다는 뜻입니다.다만 %DV는 성인 평균을 기준으로 한 값이므로, 개인의 나이·성별·건강 상태에 따라 실제 필요량과 차이가 있을 수 있습니다.2. 라벨 읽는 기본 원칙100% DV = 평균 성인의 하루 권장량 충족200% DV = 권장량의 2배 → 반드시 상한선 확인 필요0% DV = 권장량에 크게 기여하지 않음👉 예를 들어 멀티비타민에서 비타민 B군은 100~200% DV로 들어.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
