수험제 수면1 수험생 남학생 영양제 | 집중력·수면 개선 루틴 수험생 남학생을 위한 수면 영양제 루틴고등학생 남학생, 특히 수험생은 성장기 후반에 속하면서도 하루 대부분을 앉아서 공부하며 보냅니다. 이 시기에는 성장판이 닫히기 직전이지만 밤늦게까지 학업에 집중하느라 수면 시간이 절대적으로 부족해지고, 수면의 질까지 저하되기 쉽습니다.하지만 성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이 깊은 수면에서 분비되며, 기억력, 정서 안정, 면역력까지 수면과 직결됩니다.이 글에서는 수험생 남학생을 위한 수면의 질을 높이는 영양제 루틴과 추천 제품을 소개합니다. 1️⃣ 수험생 남학생이 겪는 수면 문제잠드는 데 시간이 오래 걸림 (입면장애)수면 시간 자체가 부족함 (4~6시간 이하)자주 깨거나 꿈이 많음 (수면질 저하)아침 피로와 두통, 낮 시간 집중력 저하특히 남학생은 카페인 섭취, .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
