매일 먹는 영양제, 과하면 독이 됩니다. 지용성 비타민 축적, 비타민C 메가도스 부작용, 흡연자가 피해야 할 성분, 그리고 오메가3 섭취 주의사항까지 안전한 영양제 섭취를 위한 5가지 핵심 정보를 정리했습니다."몸에 좋은 거니까 많이 먹으면 더 좋겠지?"라고 생각하시나요? 영양제는 부족한 부분을 채워주는 고마운 존재지만, 과유불급(過猶不及)이라는 말처럼 지나치면 오히려 독이 되어 우리 몸을 공격합니다.특히 특정 질환이 있거나 흡연을 하는 경우, 무심코 먹은 영양제가 치명적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 오늘 글에서는 전문가들이 경고하는 과다 섭취 시 위험한 성분 5가지와 안전한 복용법을 심층 분석합니다.1. 몸에 쌓이는 독: 지용성 비타민 (A, D, E, K)비타민 C나 B군 같은 수용성 비타민은 많..