건가기능식품1 영양제 꼭 필요한가? | 챙겨야 하는 이유와 루틴 정리 영양제, 꼭 챙겨 먹어야 할까?📌 목차영양제를 챙겨 먹는 이유누가 필요한가?너무 많이 먹으면?고르는 팁나만의 복용 루틴결론 요약1️⃣ 영양제를 챙겨 먹는 이유요즘 주변에 영양제 안 먹는 사람 찾기가 더 힘든 것 같아요. 저도 처음엔 피로회복이 목적이었고, 지금은 루틴처럼 몇 가지를 계속 챙기고 있죠.사람들이 영양제를 찾는 이유는 다양합니다.식습관이 불규칙해서잔병치레가 잦아 면역력 향상을 기대하며갱년기나 노화로 인한 체력 저하임신, 수유 등 특별한 건강상 이유2️⃣ 누가 꼭 필요할까?영양제는 모든 사람이 먹어야 하는 건 아니에요. 그런데 아래에 해당된다면 고려해볼 만합니다:채식을 오래한 사람 → 철분, 비타민 B12 결핍 가능성노인 → 칼슘, 비타민 D 부족 가능성임산부 → 엽산, 철분 중요수험생이나 직.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
