햇빛 영양제1 비타민D 영양제 | 필수 영양소·우리 몸에 꼭 필요한 이유 ☀️ 비타민D란? 우리 몸이 꼭 필요한 필수 영양소비타민D는 단순한 비타민이 아닙니다. 햇빛을 통해 피부에서 생성되고, 호르몬처럼 우리 몸 곳곳에서 활약하는 특별한 필수 영양소입니다. 오늘은 비타민D가 무엇인지, 왜 필요한지, 어떻게 섭취하고 어떤 효능이 있는지 차근차근 알아볼게요!1. 비타민D란 무엇일까요?비타민D는 지용성 영양소로, 칼슘과 인의 흡수를 촉진해 뼈 건강을 유지하는 핵심입니다. ([마요클리닉])또한 면역체계, 근육 기능, 신경 기능 등에도 필수적인 역할을 합니다. ([콜럼비아대])우리 몸은 햇빛(특히 UVB)에 의해 피부에서 비타민D를 생성할 수 있으며, 음식이나 보충제로도 섭취 가능합니다. ([위키피디아])2. 왜 꼭 필요한가요?🦴 뼈 및 치아 건강: 비타민D는 칼슘·인 수치를 조절해.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음
